Cosa dice la scienza sulla creatina: meglio prima o dopo l'allenamento?
- Postato il 31 luglio 2025
- Di La Gazzetta dello Sport
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Cosa dice la scienza sulla creatina: meglio prima o dopo l'allenamento?
L'assunzione di creatina è stata associata a miglioramenti nella forza e nella massa muscolare magra. Quando è meglio assumerla prima o dopo l'allenamento?
