Intensità o volume? Come modulare i carichi nelle settimane più calde
- Postato il 4 luglio 2025
- Di La Gazzetta dello Sport
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Intensità o volume? Come modulare i carichi nelle settimane più calde
D’estate non c’è spazio per errori: ogni seduta sbagliata pesa il doppio, perché il caldo amplifica lo stress, riduce il recupero e limita la capacità di assorbire i carichi. Il dilemma classico è sempre lo stesso: meglio accorciare le uscite e spingere di più, o mantenere il volume e rallentare?
