Caminata de granjero: cómo es el ejercicio que los especialistas llaman “la plancha en movimiento” y podés hacer en cualquier momento

Volvés del supermercado cargado de bolsas, subís las mochilas llenas de útiles de tus hijos o acarreás cajas después de una mudanza. Sin darte cuenta, estás realizando uno de los ejercicios más completos y funcionales que existen: la caminata del granjero o “farmer’s walk”. Este movimiento de fuerza y acondicionamiento consiste en caminar una dista...